Dagens mat:
06.20: 1 dl yoghurt (0,05%fett) 1 tsk krossade linfrön, 1kopp kaffe m mjölk

09: 1 kokt ägg, 2 sportknäcke m 1ostskiva på varje, 1 dl te.

11: 1 dl te

12: fiskbullar i hummersås, gröna linser, ärtor, spenat & morötter.

14.30: 1 apelsin, 1 dl te

16.30: 1 näve blandade nötter
17.30: i kopp kaffe m mjölk & baileys

Dricker alltid ca 2 l vatten under dagen!
----------------
Upp 05.20 :morgonpromenad med Holly innan jobbet.

Har haft stegräknaren på jobbtelefonen igång hela dagen 07-16 =blev nästan 7000 steg. Då åkte jag ioförsig till maxi och handlade på lunchen.

Cyklade som en idiot nyss, som ni ser, för att hinna med bussen till stan.

Ut och käka med brudarna ikväll! Och visst har jag gjort mig förtjänt av ett par glas vin..